2009/11/ 5

ワイキキビーチでヨガ体験

今日もハワイは晴天、心地よい貿易風が吹いています。今月は、ワイキキビーチで行われるビーチヨガに挑戦してきました！ ヨガはハワイでも大人気ですが、中でもこのビーチヨガは、便利なワイキキで、しかも予約なしで気軽に参加できるとあって大人気。体が硬いのも何のその、早起きしてその人気の秘密を自ら体験してきました。

このビーチヨガを行っているのは、ワイキキの中心、ワイキキトレードセンター2階にある「チョコレートパイナップル・スポーツヨガ・スタジオ」。ここでは毎朝6時半からワイキキビーチにて、9時からカピオラニ公園にてヨガを開催しています。ハタヨガとダンサー、マッサージセラピストである主催者のデニス氏が、長年の経験に基づいたユニークなヨガを日本語で教えてくれます。

まずは、朝6時半にスタジオ前に集合（5分前には集合）。早朝にも関わらず、デニス氏がにこやかな笑顔で迎えてくれました。ビーチへ出かける前に、スタジオ内でボールやロープを使って10分ほど軽くウォーミングアップのヨガを体験。そして外も明るくなり始めた頃、まだ人通りの少ないカラカウア大通り沿いを散歩しながら、ヨガスポットであるカピオラニ公園前のカピオラニ・ビーチパークに向かいました。目的地に着くと、いよいよヨガの始まりです。砂の上にヨガマットを広げ、まずはゴロンと横になり、呼吸法からスタート。目を閉じると、波の音と鳥のさえずりだけが聞こえ、自然と心も体も癒されるよう。デニス氏が指導するヨガは、呼吸と体を相互作用に働かせていき、身体の深層部に眠るエネルギーを引き出すハタヨガと言うもの。呼吸を整えた後は、ゆったりとした動きで様々なポーズをとっていきました。終盤はビーチヨガならではの、波打ち際で海水に足を浸しながらのポーズ。この頃には体も少しは柔らかく（なったような気に）なり、碧い空と輝く海に向かって自然と体が動いたような気がしました。デニス氏が日本語で丁寧に一つ一つの動きを指導してくれたので、初心者でも安心して参加することができました。

参加は予約不要なので、たまたま朝早く目覚めた日など、その日の気分で気軽に参加できるのも魅力です。ヨガマットは無料貸し出し、波打ち際でのヨガでは足が濡れるので、短めのボトムをはき、タオルを用意するなど準備しておくといいでしょう。今度のハワイでは少し早起きをして、ビーチヨガ体験してみてはいかがでしょうか。

スタジオではマッサージも受けられます	まずはスタジオ内で軽くウォーミングアップ

まだ人影もまばらな早朝のワイキキビーチ	まずはヨガ独特の瞑想のポーズ

美しい砂浜で自然のエネルギーを吸収	日本各地でもヨガ指導するデニス氏

波打ち際でさまざまなポーズに挑戦	太平洋をバックに心も体もリリース

■ チョコレートパイナップル・スポーツヨガ・スタジオ
ビーチヨガ：毎日6:30から約90分 予約不要 $20
カピオラニ公園ヨガ：毎日9:00から約90分 予約不要 $20
住所：ワイキキ・トレード・センター2階
　　　 2255 Kuhio Avenue Suite 205, Honolulu, HI 96815
電話：(808)922-0171(日本語OK)
URL ：http://www.yogawaikiki.com

■ ワイキキ近辺の無料ヨガレッスン

ビッグカフナズ・マーケットプレイス
日時：月～金曜日 14:00-15:00 予約不要
料金：無料
住所：ワイキキ ショッピング プラザ 3階
　　　 2250 Kalakaua Ave., Honolulu, HI 96815
電話：(808)923-1191(英語)
URL ：http://bigkahuna-jp.com/index.html#yoga

ルルレモン・アスレティカ
日時：日曜 8:30-9:45 予約不要
料金：無料
住所：アラモアナ・センター内ノードストロームウィング2F
　　　 1450 Ala Moana Blvd. Ste. 2406, Honolulu, HI 96814
電話：(808)946-7220(英語)
URL ：http://www.lululemon.com/honolulu/alamoanacenter

投稿者：oahu｜日時：04:00 | パーマリンク | Moana

ブログを検索